Marzysz o przebiegnięciu 10 kilometrów, ale nie wiesz, jak się do tego zabrać? Niezależnie od tego, czy dopiero zaczynasz swoją przygodę z bieganiem, czy wracasz po przerwie, pokonanie dystansu 10 km jest całkowicie w Twoim zasięgu. Potrzebujesz jedynie dobrze zaplanowanego treningu, odrobiny determinacji i 10 tygodni systematycznej pracy.…
Czytaj dalej
